ぺルビックセラピー・ゴムバンド健康法は飯田橋内科歯科クリニックへ

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リラックスした状態であお向けになって下さい。

その状態での足の向きを見ていきます。

正常

左右に４５度づつ開く足であれば理想的な骨盤だと考えられます。

歪みあり

左足の開きが強いため、左の骨盤が広がっている可能性が考えられます。

歪みあり

骨盤の未発達？

あるいは変形(四角い骨盤)の恐れあり・・・。

老化型

左右の足の開きが強いため、骨盤が後ろにそっくり返っている可能性が考えられます。

年齢とともに、いずれこの様な形になっていきます。

あくまでも目安です。

足首・膝・股関節等に症状がある方や既往歴がある方は、当てはまらないケースもあります。

２人組み(同じ位の身長の人)になり、自分の身長分プラス30cm離れます。
そのまま後ろに反り返り後ろの人が出すボード(文字等)がどの位置で見えるか測定して下さい。

※後ろに反り返った時に膝を曲げないように注意して下さい。

※腰痛の方は無理しないよう気をつけて下さい。

顔	胸	下腹部	膝
70～80代	50～60代	30～40代	10～20代

Yes	チェック内容	解説
	朝、顔を洗う時、腰が痛い
	座りっぱなしの状態から、立ち上がったり動こうとすると腰が痛い
	イスに座る時、足を組んでしまう、組む方の足がいつも同じ
	職場などでパソコンの位置が自分の正面にない
	家での席が決まっている（食事やテレビを見る位置が同じ）
	電車の中ではドアに寄りかかって立つ
	おヘソが体の中心にない
	歩くときにガニ股やＯ脚になってしまう
	歩いているとよくつまずく
	くつ底の減り方が左右で違う
	荷物を持つ方の手（肩）がいつも同じ
	寝る時の姿勢が横向きで丸くなってしまう
	口が曲がっていませんか？
	若いのに白髪が急に増えてきた
	セックスが痛くはありませんか？
	「姿勢が悪い」「歩き方が変だ」と言われる
	出産後に腰痛・体型の変化等はありませんか？
あなたのYesの数は個です。

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