やさしいヨーガ教室

   3月11日(土)にアフター5エクササイズとして、

でこ先生をお迎えして「やさしいヨーガ教室」を行いました。

私を含め6名の方が参加してくれました。

参加された中には初めてヨーガを体験された方もいて、

無理せず、気持ち良～く体を伸ばしていくように心掛けながら、

あっという間の1時間20分でした。

最後には、みなさんスッキリした表情で身体も軽やかに

帰宅されていきました。

私も終わった後は、呼吸がしやすくなり気分もスッキリして

気持ち良く帰路につく事ができました。

参加された方の感想