飯田橋内科歯科からのお知らせ

治療師の寺田です。

本日は、8月2回目となる「やさしいヨガ教室」をでこさんをお迎えして行いました。

今回は、久々に私もヨガ教室に参加させていただきました。

始まる前に、参加された方にお話をお聞きしたら、「先週まで雨続きで外に出ることが

少なくて、身体が硬くなってしまったので今日は楽しみに来ました。」とお話し頂いた方も

いらっしゃいました。

初めは、呼吸に合わせながら簡単なストレッチから始まり、徐々に身体の奥に効くヨガに…

そして、色んなポーズなどをやり、あっという間の1時間40分でした。

ヨガ教室終了後に、始まる前にお話しを聞いた方に改めてお話をお聞きしたら、

「初めのうちは身体も硬くて、力を抜く事が出来なかったけど、徐々に抜けるようになり、

後半はリラックスして気持ち良く身体を伸ばす事が出来ました」と笑顔で帰られました :-P 

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こんにちは！

本日は8月1回目のでこ先生によるやさしいヨガ教室でした。

真夏日で熱いにも関わらず、生徒の皆さんは夏バテなんか知らないというくらい元気に参加されていました。

私も負けていられないですね！（笑）

8/11（金）～8/15（火）は夏季休暇となります。

よろしくお願いいたします。

暑さも厳しくなって、夏本番になってきました！

みなさん冷房などで体調崩していませんでしょうか？

冷房の効いた部屋で熱中症対策も大事ですが、

意外と寒さで身体が硬くなってしまっています！

そんな時に、室内でできるヨガやストレッチは効果的です。

教室に参加ご希望の方は、クリニックまでご連絡下さい。

03-5261-5441

7月24日(月) 10：30 ～　やさしいヨーガ（でこさん）

7月30日(日) 10：30 ～　ストレッチ＆かんたん筋トレ（寺田）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月 7日(月) 10：30 ～　やさしいヨーガ（でこさん）

8月24日(木) 10：30 ～　やさしいヨーガ（でこさん）

9月 4日(月) 10：30 ～　呼吸法ストレッチ（原田先生）

9月25日(月) 10：30 ～　more

歯科治療用器具・器材の使いまわしが、ニュースや新聞で取り上げられています。

http://www.yomiuri.co.jp/national/20170701-OYT1T50111.html

当院では、開設当初より院内感染の徹底した予防を重視し、すべての医療機器について法令に定められた高圧蒸気滅菌を行ったものを患者様毎に交換しておりますので、安心して治療をお受け頂けます。

医療法人泉晶会　理事長　麻生田　泉

先日、私が学校医を務める区立の小学校が参加している、全国小学生はみがき大会に指導に行ってきました。

小さい頃から口腔ケアの習慣を身につけることは、将来の丈夫な病気知らずの体をつくることに間違いなく繋がります。

また、子供のかみ合わせの不調和が全身の骨格のアンバランスにつながり、結果として運動能力の低下や、食べ物の好き嫌い、集中力が続かない、身長が伸びない等の原因となっています。

お子様の現在の発育状態に不安をお感じの親御様は、是非当院無料カウンセリングにお出で下さい。

6月21日（水）の19時より、当院セミナー室において健康セミナーが開催されます。

今回のテーマは『眠り』です。

前回のセミナーで大変ご好評を頂いた、橋爪あき先生を再度お招きし、

最近話題となっている睡眠について更に深くお話しして頂く予定です。

ちょうど本日（18日）のNHKスペシャルでも睡眠がテーマの番組が放送される　　　　ようです。

皆様も、この機会に私たちの健康に大きな影響を及ぼしている『眠り』について

是非もう一度考えてみてはいかがでしょうか？

セミナーにはどなたでも無料でご参加頂けますので、沢山の方のご来場をお待ちして　おります。

６月になり梅雨入り間近となってきました。

オフィスや電車などでは、冷房も入り身体が冷えて硬くなる季節に入ります。

普段身体を動かすことが出来ない方は、ご自宅やお仕事中に少しずつ

身体を動かすように心がけるといいと思います。

当院では、皆様の健康のお手伝いが出来ればと色々な教室を行っております。

興味のある方は、是非身体を動かしに来てみて下さい。

お問い合わせ、お申し込みは03-5261-5441までお電話下さい。

今後の教室スケジュール

６月２６日（月）10：30～　やさしいヨーガ

７月８日（土）　18：30～　やさしいヨーガ

７月１０日（月）10：30～　呼吸法ストレッチ

７月２４日（月）10：30～　やさしいヨーガ

７月３０日（日）10：30～　ストレッチ＆かんたん筋トレ

◎ 脂質異常

コレステロールが高くなり、脂質異常と言われている方も多いと思います。

上昇する原因としては、大きく３群に分けられます。

①遺伝 　②生活習慣（特に食事） 　③原因疾患が合併している

遺伝は９割以上に関与すると言いますが②は皆さんがテレビで知り、病院で指導を受けら

れることも多いと思います。

注意したいのは、入るカロリーと出るカロリーの、入るほうが多くならないようにするの

はもちろんですが、炭水化物や糖分もコレステロールになります。

また、膝や腰に変形性関節症などを抱えると、下肢を中心とした運動がしにくくなる事です。

プールに入り運動を続けられれば良いのですが、途中で中止される方が多く、一律に勧め

られるものでもないようです。体幹の筋肉や座位での運動を、上手く取り入れなければな

りませんが、下肢の筋肉を保つ運動も入れて下さい。

内科診療：毎週金曜日（予約優先）

午前 １１時 ～ 午後１時・午後 ２時３０分 ～ 午後６時

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整体体験談　

・44歳　女性　Ｋ・Ｙさん